熬夜是非常常見的現象，但如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，會出現皮膚干燥、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等癥狀問題。

　　長痘痘

　　經常熬夜會導致內分泌失調，一旦內分泌失調，最常見的現象就是長痘，痘痘的出現會讓女性的外觀受到最直接的影響，甚至有些因為內分泌失調而出現月經異�，F象，也讓痘痘反復出現。

　　出現黑眼圈

　　如果長時間熬夜會讓眼部周圍的色素沉淀而出現黑眼圈，黑眼圈在出現后會讓整體看起來特別憔悴，一般出現黑眼圈的人是因為熬夜過度勞累，導致眼部周圍皮膚松弛并且黑色素沉著。

　　毛孔粗大

　　由于晚上睡覺是身體各個器官修復的時間，如果經常熬夜會讓器官得不到修復，在這個時候皮膚會分泌大量的油脂，而又會因為經常熬夜讓身體的新陳代謝下降，時間一長皮膚的毛孔會越來越大，油脂分泌越來越多。

　　臉色暗沉

　　經常熬夜會導致肝臟受到影響，讓肝臟不能及時修復，讓肝細胞持續受損，時間一長會讓肝臟發生問題，當肝臟出現問題時會以臉色暗沉以及一些其他的問題出現在臉部。

　　在日常要如何降低熬夜后對皮膚的傷害

　　第二天補充足夠的睡眠

　　如果在前一天熬夜通宵，在第2天要補充足夠的睡眠，這樣能讓身體的精神充沛，也能讓器官得到暫時的修復，避免器官過度疲勞而導致身體功能失調。

　　睡前做一張面膜

　　如果睡覺的時間比較晚，在睡覺前可以做一張補水的面膜，幫助喚醒皮膚的活力，這樣在入睡后，精華可以滲透皮膚，幫助改善皮膚熬夜后的一些疲勞現象以及憔悴。

　　多喝水

　　身體的水分不足容易讓熬夜后的皮膚更加糟糕，所以每天要補充足夠的水分，讓細胞有足夠的水，這樣在熬夜后也能避免皮膚過于干燥。

　　重慶星榮整形外科醫院醫療院長張歌提醒，在日常盡量要保持良好的生活作息，早睡早起盡量不熬夜，畢竟熬夜所帶來的傷害比較大，不僅會傷害到皮膚還容易導致免疫力下降而引起其他疾病。因此盡量避免熬夜，如果是在不得已的情況下熬夜要采取一些措施來補救，將熬夜的傷害降到最低。而且需要注意的是，不管多晚入睡，都需要做好卸妝措施以及護膚步驟，這是護膚的最基本。（重慶星榮整形外科醫院 供稿）

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