很多人都會有這樣的情況，明明每天堅持早晚刷牙，對牙齒已經足夠的呵護，但依然會出現牙齦出血、口腔異味等問題。

　　重慶牙博士口腔品牌連鎖南坪機構醫生楊會群表示，好的刷牙習慣，不代表是正確的刷牙習慣，錯誤的刷牙方式不僅達不到清潔口腔的效果，反而會對口腔帶來危害。

　　錯誤一：打橫刷牙

　　橫向刷牙會損傷牙釉質，同時也會刺激牙齦，最后會導致牙齒敏感，一喝冷的就受不了。

　　正確的方式

　　將牙刷斜45度朝向牙齦，以畫小圓圈的方式活動，然后輕輕地、小幅度震顫，每次刷一到兩顆，并且牙齒靠外的、靠舌頭的還有咬東西的面都要刷到。

　　錯誤二：不刷舌頭

　　舌頭上住著很多細菌,一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病，還有一些細菌會帶來讓人尷尬的異味。

　　正確的方式

　　刷牙的時候輕刷舌頭，可以去除部分細菌。但也別太用力，因為可能會痛。

　　錯誤三：刷牙時間太短、頻率不夠

　　很多上班族為了趕時間，刷出泡沫來就自我感覺可以了，整個過程30秒都不到。

　　正確的方式

　　每次刷牙2分鐘以上才能刷干凈全口牙。一天刷牙兩次是醫生推薦的刷牙頻率，早晚各一次，一天其實也就需要4分鐘。（重慶牙博士口腔 供稿）

　�。ㄗⅲ捍宋膶儆谌嗣窬W登載的商業信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到