在生活中，腸胃紊亂是我們時常掛在嘴邊的事情，但腸胃紊亂要如何去判斷呢？

　　重慶東大肛腸醫院專家表示，便秘與拉肚子是由腸道功能混亂引起排泄的兩個極端癥狀。所以，當身體出現不適情況時，就應該及時做好調理工作。腸道功能紊亂，多數表現為大便方面的問題，改善它較好的方法是改善生活習慣，按時三餐定時吃飯，吃一些好消化的食物。這樣對胃腸道的功能，尤其腸道功能的恢復和建立非常有幫助。

　　哪些原因會導致腸胃功能紊亂

　　精神心理要素

　　精神緊張、壓力大，情緒的變化將直接影響人體各個器官作用的變化，而癥狀最為敏感的便是胃腸。不良情緒可以經由大腦皮層造成下丘腦作用紊亂，而下丘腦是一個與情緒有關的皮層下中樞，它可以經由植物神經系統影響胃腸道作用。

　　不規律的飲食習慣

　　許多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易形成胃的蠕動作用紊亂，進而使胃壁內的神經叢作用亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會體現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應當定時定量，千萬不要暴飲暴食。

　　病理性要素

　　消化系統疾病。如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、便秘等，都可能誘發腸道功能紊亂。

　　重慶東大肛腸醫院專家提醒，現在的人們對飲食方面越來越不注重，飲食越來越無規律，以致于導致胃腸功能紊亂的現象出現，而且患者對于疾病的認識不足，導致許多的患者不能及時治療，導致更嚴重的危害發生。

　　當出現腸道紊亂的情況后，一定要結合飲食和生活習慣進行調理，多吃蔬菜水果，避免生冷寒涼刺激的食物。如果是病理原因，就一定要及時到專業正規的醫院進行檢查和治療，避免病情惡化。（重慶東大肛腸醫院 供稿）

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