日常生活中，人體的腸胃等身體器官實際上非常脆弱，平時飲食稍有不慎，如長期進食刺激性食物、不慎吞入動物骨頭或果核等堅硬物，都可能導致胃潰瘍、胃穿孔、腸炎等胃腸疾病。

　　重慶東大肛腸醫院醫生提醒，腸胃是維系生命活動的“大功臣”，人體每次吃進去的食物都要依靠胃腸進行不斷消化和吸收的加工，為身體提供充足的養分，人體才得以吸收營養物質，并把體內的多余的廢物排泄出去，從而使得身體健康得到充分的保證。腸、胃兩大器官作為身體中重要的部分，應多一些關注和愛惜。在平時應當做好以下幾點，才能更好的維護腸胃健康：

　　飲食規律，按時吃飯

　　切忌暴飲暴食，推崇少食多餐。飲食不規律還容易引發營養失衡，久而久之，導致皮膚干燥、貧血等。

　　注重飲食均衡搭配

　　飲食風格不要變化太大，如有需要調整飲食習慣，也需要慢慢適應。

　　按時作息，加強運動

　　切忌每天躺、吃、玩，加強體育鍛煉，保持積極的精神狀態。饑一頓飽一頓，對于胃腸道健康非常不利，容易導致胃腸疾病，比如急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等，尤其是暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。（重慶東大肛腸醫院 供稿）

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