很多人都有過眼睛浮腫經歷，尤其是在醒來的早上。眼睛浮腫可能是由于我們夜間的哭泣，也有可能是一些未曾注意到的小習慣，例如熬夜、睡前喝水、飲食中鹽分過大等。那么，有哪些原因會引起眼睛浮腫呢？

　　夜間喝水過多

　　重慶美侖美奐整形美容醫院外科醫師楊波表示，當夜間我們攝入大量的水分而身體又未及時排出時，我們的眼睛就會出現一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現。

　　不良飲食習慣

　　一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫，避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　不良作息習慣

　　熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要養成良好的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。除此之外，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫。當長時間趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢都是非常重要的。

　　睡前哭泣

　　如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發現自己的眼睛又紅又腫。這種情況可以通過溫熱的毛巾輕敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。

　　身體疾病

　　一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會經常性地出現。腎臟對于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當腎臟出現問題時，眼睛就會經常性地處于浮腫狀態，因此當眼睛長期處于浮腫狀態時，要及早排除腎臟問題。（重慶美侖美奐整形美容醫院 供稿）

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