2022年世界癌癥日全國啟動儀式直播間。重慶大學附屬腫瘤醫院供圖

       人民網重慶1月23日電 2月4日是世界癌癥日，為提高公眾癌癥防控意識，1月22日，2022年世界癌癥日全國啟動儀式在渝舉行。啟動儀式上，中國抗癌協會發布了2022年中國癌癥防治十大建議。

　　呼吁全社會關注腫瘤防治

　　世界癌癥日由世界抗癌聯盟和世界衛生組織于2000年聯合發起，是國際上最具影響力的腫瘤防治公益活動之一，今年主題是“整合衛生資源，醫療人人共享”。

　　世界衛生組織統計數據顯示，2020年全球每年新發腫瘤1929萬人，死亡996萬人，腫瘤防治形勢不容樂觀。中國抗癌協會理事長樊代明院士在啟動儀式上表示，舉辦世界癌癥日系列活動，有助于不斷提高民眾對腫瘤的認識，特別是腫瘤預防和腫瘤早診早治的認識，也會從學術方面提高全國腫瘤醫學同行們的水平。

       2022年世界癌癥日全國啟動儀式，由中國抗癌協會主辦，重慶市衛生健康委員會、重慶市科學技術協會指導，重慶大學附屬腫瘤醫院承辦?；顒硬扇【€上直播形式。

　　重慶正構建“一網一鏈”腫瘤防治共同體

　   近年來，重慶聚焦癌癥防治難點，集中優勢力量，推進醫防融合。癌癥防治工作取得了顯著成效，切實緩解了人民群眾就醫難題。

       重慶市衛生健康委員會黨委書記、主任黃明會表示，近年來，重慶致力于打造腫瘤防治全流程的服務鏈，構建起以重慶大學附屬腫瘤醫院為中心的三級腫瘤防治網。十四五期間，重慶將以健康中國、重慶行動為抓手，推進癌癥預防篩查、早診早治、科研攻關，完善腫瘤防治體系，為健康中國建設貢獻重慶力量。

　   重慶大學附屬腫瘤醫院黨委書記吳永忠表示，作為區域腫瘤防治中心，重慶大學附屬腫瘤醫院來一直致力于構建“一網一鏈”腫瘤防治共同體，逐步將優質醫療資源共享和下沉，實現腫瘤診治同質化、規范化。

       2022年中國癌癥防治十大建議發布

　　怎樣才是健康的生活方式？中國抗癌協會發布了2022年中國癌癥防治十大建議，包含密切關注致癌因素、遠離身邊致癌物、選擇個體化防癌體檢等10個方面。

　　1.正確認識癌癥。癌癥是可防、可篩、可治的慢性疾病。大部分癌癥是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結果，是一個多因素、多階段、復雜漸進的過程，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

　　2.改變不良生活方式。吸煙、酗酒、肥胖、壓力、缺少運動、不合理膳食習慣等都是癌癥發生的危險因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌癥的發生。

　　3.密切關注致癌因素。癌癥不會傳染，但一些與癌癥發生密切相關的細菌(如幽門螺桿菌)、病毒(如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB 病毒等)是會傳染的。通過保持個人衛生和健康生活方式可以預防癌癥的發生。

　　4.遠離身邊致癌物。在我們身邊有許多明確的致癌物，例如甲醛、黃曲霉毒、亞硝酸鹽等。建議不食用發霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

　　5.接種疫苗預防部分癌癥。HPV疫苗可預防宮頸癌、口咽癌、肛門癌、陰莖癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌發生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關的細菌和病毒，建議盡早及時接種。

　　6.保持樂觀心態。好的心態是預防和抗擊癌癥，甚至一切疾病的良藥，積極的態度會讓你保持正常、合理的生活狀態。學會保持樂觀情緒，振作精神。善于自我安慰，自我解脫。避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

　　7.選擇個體化防癌體檢。三級預防能夠有效降低癌癥的發生率和死亡率。目前技術手段可以早期發現大部分的常見癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，超聲結合鉬靶可以篩查乳腺癌，胃腸鏡可以篩查消化道癌等。根據個體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結果等選擇個體化體檢項目，是提高癌癥早診率的關鍵。

　　8.警惕早期癥狀。癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發現的早晚密切相關。發現越早，治療效果越好，生存時間越長。當身體出現異常腫塊、持續疼痛、痰中帶血、無痛性血尿、大便習慣及性狀改變或帶血等癥狀時，應及時到醫院就診。

　　9.選擇正規醫院接受規范化診療。規范化治療是長期臨床治療工作的科學總結，根據癌癥種類和疾病分期來決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障，癌癥患者要到正規醫院進行規范化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時機。

　　10.科學康復，持之以恒。科學康復治療可有效提高患者生存時間和生活質量。癌癥康復治療包括心理康復和生理康復兩大部分，是臨床治療必要的延續和完善。癌癥患者要正視癌癥，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態，達到病情長期穩定，與癌癥“共生”。（陳琦、熊志翔）

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